Mijn Truc Om Snel In Slaap Te Vallen

  • GP Tiebosch schreef:

    Ok

  • Rita schreef:

    Dag
    Een goede eye-opener,
    Heb dit juist de voorbijgaande week uit eigen beweging geprobeerd te doen. Het 'gemaal' was "bijna" niet meer te stoppen, tot ik me herinnerde dat je gewoon stop , én de ogen recht vooruit in een zwarte oneindigheid kunt laten turen. Dit kan ik dan een krappe minuut volhouden en daarna komt weer de trein. Maar of ik er ook sneller van kan slapen?, maar Uw wijze woorden komen zeker gelegen én is zeker een aanrader om hierop te trainen want het zijn hele, hele lange treinen én een marteling van jewelste.

    Dag

  • Koenraad Rau schreef:

    De geest is als een wild paard. Het is te temmen.

  • muriel schreef:

    👍

  • Martine schreef:

    👍 zal het proberen 😅

  • Rene Benats schreef:

    Soms leer ik veel uit een tijdje wakker te liggen met inzage in therapie middelen (als osteopaat) , maar soms is het teveel ,; ik ga uw tips uit proberen .

  • Roy schreef:

    Ik heb mezelf getraind om te stoppen met een gedachte door te denken wat de volgende gedachte is, dan is er even niets.. hoe meer ik dit trainde hoe langer de gedachte stop duurde.
    En dan kan ik los laten.