Mediteren - Hoe doe je dat?

Ik kwam een Boeddhistische monnik tegen
en alhoewel we niet echt over een
gemeenschappelijke taal beschikten, wilde hij
toch wat uitleggen over meditatie….

Hoe hij dat deed was wel grappig, en ‘to the point’:
Hij draaide met zijn vinger rond zijn hoofd en zei dan: no!

Vervolgens wees hij met zijn vinger naar hem gericht,
van zijn neus naar zijn navel en zei: yes!

Dan wees hij naar zijn ogen, en zei: no!

En daarna weer met zijn vinger naar binnen,
van zijn neus naar zijn navel, en zei: yes!
Toen naar de oren: no!
Naar binnen: yes!
Naar de mond: no!
Maar naar binnen: yes!

Hij bedoelde uiteraard dat in mediteren,
het allemaal draait om je aandacht naar binnen te
richten …

met concentratie… zodat elke keer als je gedachten
beginnen rond te tollen…

of je aandacht zich via de zintuigen naar buiten richt…

je deze terug brengt naar binnen en op een enkel iets
richt.

Dat is de essentie van meditatie uitglegd in een notendop.

Natuurlijk is het gemakkelijker
gezegt dan gedaan. Gelukkig zijn er wel
veel verschillende methoden ontwikkeld die het
makkelijker te maken….

Voor zo een methode en om meer te lezen over meditatie
Klik hier

AGENDA
26- 27 Maart 2011 Ultra Dynamic Mind Seminar, Gent
Klik hier om meer te lezen over het Ultra Dynamic Mind Seminar
9-16 Mei 2011 Chakra & Kundalini Activatie Retreat Bali
Klik hier voor meer info

Heb jij ergens moeilijkheden met mediteren?
Laat het me hier weten en dan doe ik daar misschien een korte uitleg over....