Welke Soorten Meditatie Zijn Er?

Het belangrijkste onderscheid is dat
tussen passieve en actieve meditatie.

Actieve meditatie zijn al de vormen van
meditatie waarbij de geest actief iets doet.

Bijvoorbeeld meditaties met visualisaties,
of ademhalingsoefeningen.

De vipassana of mindfulness meditatie,
valt overigens ook in deze categorie…

in tegenstelling tot wat mensen denken
of vaak wordt geleerd…

alhoewel er met lange oefening wel
steeds minder mentale activiteit is.

Voor de meeste mensen is het goed,
en natuurlijk, om met een actieve vorm
van meditatie te beginnen.

Bij passieve meditatie daarentegen,
is het de bedoeling de mentale activiteit
tot een enkel iets te brengen, de geest
stabiel en gefocust te maken of tot rust
te brengen.

Waar zit dan de balans tussen de twee?

Actieve meditatie is vooral nuttig om
doelen te bereiken, dingen te verwezenlijken.

Zo kun je met actieve meditatie je leven
vorm geven en richten. Bijvoorbeeld om
meer ruimte te maken voor passieve meditatie.

Het verschil kwam mooi tot uiting toen een
zen meester ziek werd en visualisaties deed
om te genezen.

Tegen de dokters maakt hij duidelijk dat
dit geen ‘echte’ meditatie is, want voor
hem is dat de passieve meditatie.

Het is dan ook met de passieve
meditatie dat de hogere niveaus van
bewustzijn toegangkelijk zijn en spirituele
groei kan worden tot stand gebracht.

Om alles over actieve meditatie te leren, klik je hier

of

Om meer te ontdekken over passieve meditatie, klik je hier

Wat voor soort meditatie doe jij het liefst en waarom?
Laat het me hier onder weten…